なすの在宅生活支援センター

水分補給

こんにちは。

栃木に来てからなかなか運動する機会がなく、走ることが好きな私もジョギングもなかなかできませんが、

最近、子供と自転車で近所を走り回っています。自転車を漕いでいると、汗が出る汗が出る…

暑くなってきているのもありますが、仕事中もとにかく汗が出る汗が出る…

そう、私は汗っかきなんです。

座っている椅子に汗でお尻の痕が残ってしまうことや、拭き掃除をしていても拭いたところに汗が垂れ落ち、また拭き直すこともあります。

そんか私ですが、1年程前より1日水2リットル飲むようにしています。

力水!なかなか飲みきることが難しい時もあります…

社長より勧められたことがきっかけですが、飲むようになって体調は良くなり、今も継続しています。

梅雨空が続き、蒸し暑い日もあります。熱中症に気を付けないといけない日がこれから続きます。皆さんも細めに水分補給を行いましょう!

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